Тунзаля Сейидалиева: "Гипертония поддается контролю - важно вовремя распознать и изменить образ жизни"

Тунзаля Сейидалиева: "Гипертония поддается контролю - важно вовремя распознать и изменить образ жизни" Тунзаля Сейидалиева: "Гипертония поддается контролю - важно вовремя распознать и изменить образ жизни" https://innews.media/ru/news/id-50647

Кардиолог НИИ медицинской реабилитации Минздрава Тунзаля Сейидалиева: "Гипертония поддается контролю - важно вовремя распознать и изменить образ жизни"

- Тунзаля ханым давайте начнём разговор с того, что такое артериальная гипертония?

- Артериальная гипертония - это стойкое повышение артериального давления выше нормы. Нормальные показатели - 120/80 мм рт. ст., а давление от 130/80 мм рт. ст. и выше уже считается гипертонией.

Заболевание опасно тем, что может долго не проявляться, но при этом увеличивает риск инфаркта, инсульта, почечной недостаточности и других осложнений. Поэтому так важно регулярно контролировать давление, особенно после 35 лет.

Гипертонию принято делить на стадии:

1-я степень - «мягкая» форма (130-139 / 80-89 мм рт. ст.)

2-я степень - умеренная (140-159 / 90-99 мм рт. ст.)

3-я степень - тяжелая форма (160 / 100 мм рт. ст. и выше)

При низком давлении - гипотонии - показатели падают ниже 90/60 мм рт. ст.

- В каком возрасте гипертония встречается чаще всего?

- Наибольшая распространенность - среди людей старше 60 лет. Но заболевание все чаще диагностируют и у людей 40-60 лет. Причины - малоподвижный образ жизни, стресс, неправильное питание, курение и алкоголь. К сожалению, даже в возрасте 30-40 лет гипертония встречается нередко, особенно если есть наследственная предрасположенность.

Важно понимать: чем раньше человек начнет следить за давлением и скорректирует образ жизни, тем ниже риск серьезных последствий.

- Какие основные причины развития гипертонии?

- Причины можно разделить на две группы:

1. Первичная (эссенциальная) гипертония - развивается самостоятельно, чаще всего с возрастом. Считается, что на нее влияет наследственность, стресс, питание, избыточный вес, гиподинамия.

2. Вторичная гипертония - возникает как симптом другого заболевания (почечные болезни, гормональные нарушения, апноэ сна и др.)

Факторы риска:

избыток соли в рационе;

ожирение и высокий индекс массы тела;

курение и алкоголь;

малоподвижность;

хронический стресс;

заболевания щитовидной железы, надпочечников;

проблемы с почками.

Чем больше факторов риска - тем выше вероятность развития гипертонии.

- Доктор можно ли измерять давление в домашних условиях?

- Не только можно, но и нужно. Особенно людям старше 40 лет и тем, у кого есть риски. Домашний контроль давления позволяет выявить проблему на ранней стадии.

Лучше использовать автоматические тонометры с манжетой на плечо - они считаются самыми точными. Перед измерением важно:

5 минут спокойно посидеть;

не курить и не пить кофе за полчаса до измерения;

не скрещивать ноги, руки положить на стол;

проводить измерения в одно и то же время суток;

делать два замера с интервалом в 1-2 минуты.

Для точности полезно измерять давление на обеих руках.

- Тунзаля ханум, а как врачи диагностируют гипертонию?

- Основной метод - регулярное измерение давления в разные дни и в разное время суток. Разовое повышение давления еще не означает диагноз. Врач может рекомендовать амбулаторное (суточное) мониторирование давления - особенно если есть "гипертония белого халата", когда давление повышается на фоне волнения в кабинете врача.

Дополнительно назначаются:

анализы крови и мочи;

ЭКГ (для оценки работы сердца);

УЗИ сердца (эхокардиография) - для выявления изменений в сердечной мышце;

тесты на функции почек (например, креатинин).

Все эти исследования помогают понять, связано ли повышение давления с другими заболеваниями.

Вывод от специалиста

- Гипертонию нельзя игнорировать. Регулярный контроль давления, сбалансированное питание, физическая активность, отказ от вредных привычек и соблюдение режима отдыха - это базовые меры профилактики. При необходимости врач подберет лекарственную терапию, но фундаментом всегда остается здоровый образ жизни.