«Для предотвращения детского ожирения необходимо применять правильные стратегии питания».
Как сообщает innews.media, об этом на передаче Sağlam həyat радиостанции Sağlam radio, вещаемого на волне 93.0 FM, сказала врач-педиатр Айтекин Алиева.
По ее словам, в первую очередь детей следует приучать к правильным размерам порций еды, что помогает держать под контролем их калорийность:
«Сведение к минимуму потребления сладких напитков и полуфабрикатов снижает риск увеличения веса. Ежедневный рацион детей должен включать фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и источники белка. Физическая активность, наряду с диетой, играет важную роль в предотвращении ожирения. Поэтому детей следует поощрять к регулярным физическим упражнениям. В то же время, совместное питание всей семьей формирует здоровые пищевые привычки у детей».
Врач-педиатр отметила, что замена привычки перекусов здоровыми альтернативами, например фруктами и ореховыми, снижает риск ожирения у детей:
«Предоставление детям правильной информации о выборе продуктов питания оказывает положительное влияние на их собственный выбор продуктов».
В завершение А.Алиева отметила, что необходимо ограничить время просмотра телевизора и электронных устройств, а также пропагандировать активный образ жизни:
«Развитие у детей привычек здорового питания - залог здорового образа жизни в будущем».
Ən son xəbərləri səhifəmizdən də izləyin