В Русском доме в Баку прошел открытый урок по танцам для участников категории 60+.
Занятие проводилось опытным педагогом Ленай Сеидали-заде. Нагрузка по физическим упражнениям была равномерной, постепенно нарастающей от самой незначительной до не превышающей возможностей танцующих.
В первой половине урока была проведена разминка, в ходе которой внимание уделялось кистям, пальцам, плечам, шее, корпусу, позвоночнику, стопам и ногам. Во второй половине урока участники открытого урока танцевали под динамичную музыку, изучали отдельные элементы из танца, выучили комбинацию из движений и даже потанцевали азербайджанский народный танец, об основных элементах которого рассказала и наглядно показала Ленай Сеидали-заде.
Начиная со среднего возраста особенно важно при помощи гимнастики и занятий танцами улучшать работу высших отделов нервной системы, бороться с возрастной атрофией и ослаблением мало работающих в обычных условиях мышц, помогать движению крови и лимфы, улучшать дыхание и обмен веществ.
Для записи на занятия обращаться по телефону: 012 493 44 19.
Ən son xəbərləri səhifəmizdən də izləyin